Bevrijd van angst
Psychodrama is een term voor een breed scala aan creatieve vormen die ik bied in psychotherapeutische trainingsvormen, zoals toneel, rollenspelen, sketches en drama. Het doel hiervan is om bewust te worden van het belemmerde effect dat jouw gedrag heeft op je leven. Bijvoorbeeld wanneer je bij sollicitatiegesprekken zoveel stress en spanning ervaart dat je niet meer meer in staat bent om te laten zien wie je werkelijk bent en welke kwaliteiten je hebt. Middels deze vorm van Counseling brengen we samen je angsten in beeld, zodat je ze kan transformeren tot een nieuwe positieve waarheid over je Zelf.
Ervaar deze vorm van therapie als een creatieve en bevrijdende vorm van psycho-educatie en training, waarmee je ook met humor leert kijken naar het leven. Het resultaat zal zijn dat je angst transformeren naar kracht en je zodoende vrij van de beknelling van negatieve gedachten en beperkingen leert leven. Out of-the-box denken (vrij van concepten) brengt je veel nieuwe inzichten in je leven, brengt vrijheid!
De opbouw van deze therapie is tweeledig. Enerzijds is er een ontwikkeling naar oordeelvrij aanschouwen van wat er gebeurd in het leven en het leren begrijpen van je angsten en beperkingen. Daaraan gekoppeld is de stap dat er een transformatie gecreëerd wordt, waarbij angsten en beperkingen omgezet worden naar mogelijkheden en uitdagingen die levenskracht en moed geven. Je leeft om in de basis van je bestaan liefdevol te zijn naar jezelf en anderen en om vanuit innerlijke overvloed te leven.
De kernbegrippen die je hierin ontwikkelt:
Acceptatie en Loslaten
Dankbaarheid en Vertrouwen
Zelfvertrouwen en Grenzen Stellen
Overvloed en Rijkdom
Rust en Vrede
Ervaren en Aanschouwen
Harmonie en Balans
Liefdevol en Bezield Leven
‘Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn.’
psychodrama voor bevrijding van angst
Psychodrama kan je zien als therapie voor bevrijding van een voor je angsten. Dit door een rollenspel of zonder woorden (met enkel beweging en klanken) vorm te geven. Situaties die jou in het echte leven negatieve gevoelens geven of die je niet goed beheerst. Zo kan je bijvoorbeeld belemmerend veel stress en spanning ervaren in het contact maken met mensen, dat je daardoor niet goed kunt laten zien wie je werkelijk bent, wat je voelt of waar je grenzen en behoeftes liggen. Een ander voorbeeld is het ervaren van onzekerheid, angst of paniek wanneer je contacten aangaat met anderen, of wanneer je een zakelijke bespreking hebt die je moet leiden of bijwonen.
Concreet komt het er op neer dat je voelt dat je niet functioneert zoals je zou willen en dat jij je gevoelens en emoties niet onder controle krijgt. De verschillende vormen van Psychodrma zijn zeer effectief en helpen je om vanuit de kern te veranderen, om zelfvertrouwen en bewustzijn te ontwikkelen. Het helpt je te ontspannen en begrijpen hoe communicatie voor jou werkt.
afgestemd op jouw behoefte
Eerst volgt de kennismaking en intake, waarna een persoonlijk plan bij je hulpvraag wordt opgesteld. Het traject en het aantal sessies wordt samen besproken, waarbij tussentijds aanpassingen kunnen worden gemaakt in het trajectplan. De beleef training is een andere term voor de vrije en creatieve vorm van 'psychodrama'. Het is zeer effectief en bevrijdend om in een veilige setting, openlijk te kunnen oefenen en trainen van je negatieve belevingen. Door samen op heel bewuste wijze te beleven welke emoties en gevoelens jou blokkeren, ontwikkel je een groter zelfbewustzijn en werken we toe naar het loslaten van de negatieve overtuigingen, gevoelens en gedachten. Zodat je positieve kernovertuigingen gaat ontwikkelen die je zelfvertrouwen en kracht geven.
Het resultaat is dat je leert om zonder angst en zonder beperkende gedachten in het leven te staan, wat je balans en een sterk fundament geeft.
Samen het leven bespreken, om je hart weer te bezielen, zodat jij jouw leven ten volste kunt beleven.